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「休んで!」というサイン☆スマホやPC作業中にできる「30秒で終わる目のストレッチ」2026年01月29日いつもありがとう@感謝です!!･･･ゆっくり瞬きをしたりして筋肉をほぐす。栄養補給: 筋肉の働きを助けるビタ･･･など)やマグネシウム(ナッツ、海藻など)を意識して摂る。3. 注意が･･･- なおみがほぼ毎日作っているもの2026年01月29日新潟 三条 理容師 ショートスタイル カットハウスパワーなおみのブログ･･･るのは【豚汁】前にあきらの県練の日に【栄養講習】があってね受講したんだけ･･･ごにはやさしい豆ごま肉わかめ(海藻)野菜しいたけ(きのこ類)よく聞く･･･
- 買えなくなる前に買っておいたモノ&コストコのオーガニックレーズン2026年01月29日優しいシニアライフ~ものを減らし、心を満たす暮らし~･･･思うように。 何かあった場合は、貴重な栄養源になりますよね。しかも甘い←･･･使用楽天市場 九州生まれの海藻サラダななつのしあわせ海サラダ(無･･･
- 腰部脊柱管狭窄症に「分子栄養学」でプラスできること2026年01月29日鍼灸師が読む からだの取扱説明書腰部脊柱管狭窄症に「分子栄養学」でプラスできること腰部脊柱管狭窄症は、腰の神経･･･めは「地中海型」に近い考え方です。魚、オリーブ油、野菜、豆、海藻、き･･･
- カツ丼食べても増えなかった体重2026年01月29日moimoimoilifeのブログ･･･けど今朝体重計に乗った時ホッとしたよ今日は特に予定のない休日だったので今日は栄養のあるものと 野菜 きのこ 海藻 をとって、ささっと流してしまおう歩数計･･･
- 私の健康=自分と家族の幸せの源→食生活を見直す2026年01月29日芋虫月の日常~５０代専業主婦のあれこれ日記･･･みよう! ★AIから学ぶ中年女性向け栄養学 ５７歳女性が食べるべきもの･･･やさしい」(豆・ごま・わかめ【海藻】・野菜・魚・しいたけ【きのこ】・･･･
- 1月にサンダルで海に入った日(三浦半島西部某所)2026年01月29日首都圏生きものめぐり ~関東の動植物に会いにいくぶらっと散歩~･･･することもありません。岸壁に貼りついた海藻らしきものをくちばしで削り取っ･･･込み、光合成させることで自らの栄養源としている自家発電系(仮)のウミ･･･
- 薬に頼れなくなった管理栄養士が腸活に目覚めたお話し~後半戦~2026年01月29日老化スイッチを止める、ぐうたら薬膳ようこそ!アラ還管理栄養士 ちますけです 薬膳と腸活の知恵を借り、しっかり･･･ね~~ってことで まず、 朝ご飯何かしら食べる夕食にキノコや･･･
- 生理中は、身体を温めて血行を良くし、無理をせずリラックスして過ごすのが最適です。→2026年01月29日bakuro7のブログ･･･、腹巻、足湯などを活用し、冷えを防いで子宮の収縮(痛み)を和らげます。食事・栄養:レバー、大豆製品、海藻など、鉄分やタンパク質が豊富な食材を意識的に摂り･･･
- 乳がんと生きる2026年01月29日残酷販売員日記続･･･われています。肥満>乳がんリスク栄養バランスの取れたカロリーの低い･･･芋•果物 3点 野菜、きのこ、海藻、蒟蒻 400g(1点) バナナ6･･･
